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Pudding de Chia aux myrtilles

Parts :

Catégorie :

1

Sucrée

Préparation :

Cuisson :

10

0

À propos de la recette

Valeurs nutritionnelles :
Calories : 217 kcal
Protéines : 10 g
Lipides : 7,5 g
Glucides : 27 g
Fibres : 10 g

Ingrédients

  • 120 g myrtilles

  • 200 ml de lait (écrémé ou boisson végétale sans sucre)

  • 15 g de graines de chia

  • 5 g d'amandes effilées

Préparation

  1. Dans un mixeur ou blender : ajouter les myrtilles (100 g), le lait et mixer.

  2. Verser la préparation dans un verre et ajouter les graines de chia.

  3. Mélanger puis mettre au réfrigérateur toute une nuit.

  4. Le lendemain, ajouter les myrtilles restantes et les amandes effilées en topping.



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