Mes recettes préférées

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Des Smashed Potatoes légères et croustillantes, garnies de skyr crémeux et de cheddar, pour un plat savoureux et diététique.

Savourez mon overnight oats léger, à seulement 280 kcal par portion, une alternative nutritive aux recettes classiques qui contiennent souvent 500 à 600 kcal. Ce petit-déjeuner équilibré, riche en fibres et en oméga-3 grâce aux graines de chia, vous garde rassasié plus longtemps. L'avoine et les graines absorbent le liquide pour une texture onctueuse, vous offrant un repas complet et savoureux qui soutient une alimentation saine tout en réduisant votre apport calorique.

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Découvrez mon pudding de chia au cacao, une recette saine, riche en fibres et en oméga-3. Facile à préparer, ce dessert ou petit-déjeuner gourmand allie les bienfaits des graines de chia et du cacao sans sucre ajouté pour un résultat délicieux et équilibré.

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En tant que diététicienne, je vous recommande ma courge butternut rôtie au four, un plat savoureux et réconfortant qui ravira vos papilles. Facile à préparer, cette recette met en valeur la douceur de la courge tout en apportant des nutriments essentiels, idéale pour un repas sain et délicieux.

Cette petite salade simple rapide et efficace est juste délicieuse.

Les jus de légumes sont très intéressants, toutes les vitamines sont conservées (surtout la vitamine C qui est détruite à la chaleur).
(recette en collaboration avec la marque Hurom leader mondial d'extracteur de jus : avec lesquels il est possible de faire sa propre boisson végétale et également des jus de fruits).

Pour une sauce de légume délicieuse